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おからダイエット

最近、体が重いと感じ

さらに「にじゅうあごになってる」と言われるようになり…

久しぶりに体重計にのって衝撃!!!

3キロ増えてる(;O;)

そんな時、田代講師から

●おから●をいただき、●おから料理●を教えていただき

早速、夕飯でおから料理を作りました!!!

下準備

●おからサラダ●

おからにきゅうり・にんじん・新玉ねぎ・コーン・卵で

(キャベツやさつま揚げなども入れるとさらに美味しくできるそうです)

味付けは、ディアミーソルト・カプレオ・白だし・酢・ブラックペッパー

(マヨネーズ無しでいいのかな…?)と思いきや

超ーーー美味しいー(●^o^●)想像以上の美味しさでした\(^o^)/

〇おからサラダ〇これは、はまります!!!

●おからウインナー入りナゲット●

息子絶賛でした\(^o^)/

ご飯がすすむと6本完食でした(●^o^●)

●おからドーナツ●

おからドーナツに、ココヤシ糖・はちみつをかけて食べました♪

今日は2つにしようと思ったいたら全部食べちゃいました(●^o^●)

結局いただいたおからを1日で使い食べてしまった私(^_^;)

ダイエットにならない…???

美味しすぎるんですもんーーー(笑泣)

※おからドーナツ、実はうまく揚がらず焼きました(^_^;)

田代講師からアドバイスを頂いたので、次はうまくいくかな~

そして、デザートには、これまた田代講師に教えていただいた

●ココヤシ糖漬けの苺●をヨーグルトに♪♪♪

ココヤシ糖漬け苺は、息子と取り合いでした(笑)

最後の汁も息子が!!!

私が飲むはずだったのにーーー(>_<)

 

この日の食事は、身体に良く、ヘルシーな食事でした♪

が!!!おからのおかげで満腹でした(^_-)

-3キロ目指して頑張ります\(^o^)/

 

田代講師には、次のレシピも教わってます♪

またブログUPするので、お楽しみに♪♪♪

 

☆平山☆

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